Pomen telovadbe

TELESNA VADBA IN AKTIVNOSTI DRUŠTVA MOJA ŠČITNICA

V Društvu izvajamo celostno vadbo,ki obravnavaTELO,DUHA in ČUSTVA.

TELESNA VADBA

vaje za moč(trakovi,žoga)

aerobne vaje(dihalne vaje¸usklajene z gibi telesa-krepi srce)

GIO VAJE

Počasni gibi usklajeni z dihanjem,ki nas notranje pomirijo.Vaje izvajajo v klinikah za kronične bolnike.

RELAKSACIJA MIŠIC

Stres vpliva tudi na napetost mišicin s tem posredno na bolečino.Z relaksacijo dosežemo mišično in notranjo sprostitev.

ČUSTVENA VADBA

S pozitivnimi predstavami ter glazbo poskušamo iz misli zbrisati negativo in nato nadomestiti s pozitivnimi predstavami,da so čustva po vadbi pozitivna,misli  optimistične.

Telovadba je pod strokovnim vodstvom fizioterapevtke in primerna za ščitnične bolnike,bolnike z osteoporozo in srčne bolnike ter vse ,ki imajo zavedanje,da je gibanje pomemben faktor našega življenja ,mora pa biti primerno in pametno.